A busca pelo corpo perfeito é uma constante, principalmente, pelas mulheres que desejam emagrecer e perder os “quilinhos” a mais. Contudo, é preciso cuidado na hora de investir em dietas ditas “milagrosas” e que prometem um emagrecimento rápido, já que a perda de peso deve estar aliada com práticas saudáveis. Além disso, é sempre recomendado procurar a ajuda de um especialista na área da saúde, antes de começar qualquer dieta.

Assim, para quem busca emagrecer com qualidade, uma dica é optar pelos sucos detox. O nome é derivado da palavra “desintoxicação”, já que os sucos detox, além de serem ótimos para a queima de gordura, também possuem ótimas vitaminas para o organismo, aceleram o metabolismo e são ricos em nutrientes, que melhoram o funcionamento do fígado e do intestino. Simples e saudáveis, as receitas de sucos detox também possuem outra vantagem: são fáceis e rápidos de fazer! Confira a lista de 5 sucos detox para emagrecer rápido e com saúde:

1. Receita de Suco verde de couve, limão e pepino

Receitas de Sucos Detox - Suco verde

Ingredientes:

  • 1 folha de couve
  • Suco de limão de uma metade da fruta
  • 1/3 de pepino, sem casca
  • 1 maçã vermelha, sem casca
  • 150 ml de água de coco

Modo de preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador, até obter um líquido de consistência homogênea. Em seguida, coe o suco, que já está pronto para beber. Para quem quer emagrecer, é recomendável não acrescentar açúcar na receita do suco Detox. Esta é uma das receitas de sucos Detox mais fáceis e econômicas de fazer.

2. Receita de suco detox de Beterraba, Cenoura e Maçã

Receitas de Sucos Detox - Suco de beterraba

Ingredientes:

  • 1 cenoura com casca
  • 1 beterraba sem casca
  • 1 maçã com casca
  • 100 ml de água

Modo de preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador, até obter um líquido de consistência homogênea, coe e sirva. Para quem deseja consumir mais fibras, siga a receita do suco detox normalmente, mas opte pelo consumo sem coar.

3. Receita de Suco detox de Melancia e Linhaça

Receitas de Sucos Detox - Linhaça

Ingredientes:

  • 1 colher de chá de linhaça muito bem triturada
  • 1 colher de chá de gengibre ralado, sem casca
  • 3 fatias de melancia, sem semente

Modo de preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva gelado. Importante destacar que a receita do suco detox de melancia produz um líquido bastante grosso e, por isso, após misturar os ingredientes, adicione água aos poucos, até obter a consistência desejada. Não é necessário adicionar açúcar.

4. Receita de Suco detox de couve, beterraba e gengibre

Ingredientes:

  • 2 folhas de couve
  • 1 ramo de folhas de hortelã
  • 1 maçã (com ou sem casca, de acordo com a preferência)
  • 1 cenoura, sem casca
  • 1 beterraba, sem casca
  • 1 colher de chá de gengibre ralado
  • 250 ml de água

Modo de preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador, até obter um líquido de consistência homogênea. É recomendável não adicionar açúcar. Coe e sirva gelado, de preferência.

5. Receita de Suco Detox de limão laranja e alface

Ingredientes:

  • Suco de 1 limão inteiro
  • Suco de 2 laranjas-lima
  • 6 folhas de alface
  • ½ copo de água

Modo de preparo

Lave as alfaces e retire os sucos do limão e das laranjas. Junte todos os ingredientes no liquidificador e bata até obter um líquido homogêneo. É recomendado não adicionar açúcar na receita do suco detox, para auxiliar no emagrecimento rápido. Após a mistura dos ingredientes, coe e sirva gelado, de preferência.

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Post escrito por:

Nayara Kobori